みんなのカルチャー倶楽部
京京の毎日1分で健康!_07
みんなのカルチャー倶楽部 > 京京教室 > 毎日1分!腰痛予防 腸腰筋体操

毎日1分!腰痛予防 腸腰筋体操

股関節、膝各90度に曲げる つま先を自然に下に向ける

左右5回 1セット行ってください。