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ムリなく30日でダイエット
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ムリなく30日でダイエット! 10日目

計測の日 腹筋

体重 △1.4kg

ウェスト △3cm

ヒップ △1cm

腹筋を刺激する

痩せる順番としては、背中→腰→下半身→お腹