指数え体操
毛細血管のサラサラ
脳活性
10万㎞、地球2.5周
ご参加いただいた方々は、お話を伺って・・・
気の循環。深呼吸しながら陽気をもらいます。 お風呂上りに3セット。おススメです。・・・
【3段階のデトックス】免疫力アップ ①腸キレイ、宿便を出す ②腸壁を癒し、内臓を整える・・・
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手足小きざみ運動。腎~膀胱の経絡刺激。 腰をかがめて30秒、バンザイ立ち30秒。 夕方17時~19時までの間がおススメで・・・