みんなのカルチャー倶楽部
京京の毎日1分で健康!_03
みんなのカルチャー倶楽部 > 京京教室 > 毎日1分!腰痛予防 体液循環エクササイズ

毎日1分!腰痛予防 体液循環エクササイズ

手足小きざみ運動。腎~膀胱の経絡刺激。
腰をかがめて30秒、バンザイ立ち30秒。
夕方17時~19時までの間がおススメです。